האתגר- פעילות גופנית ותזונה בריאה - 💙תודה על המילים החמות: "חודש וחצי לתוך התהליך ואני מתחילה להאמין שאפשר להתמיד בזה - מסתבר שאפשר להתמיד באורח חיים בריא, וכותבת את זה מישהי שניסתה
גליה שלום - מאמנת כושר ובריאות - יתרונות הפעילות הגופנית -> פעילות גופנית שומרת על משקל גוף בריא, * צפיפות עצם גבוהה *כוח שריר *גמישות השריר *חיזוק המערכת החיסונית *הפחתת דיכאון ועוד.......
![השפעת פעילות גופנית על הקשר בין עודף משקל והשמנה לבין מחלות קרדיו-ווסקולריות: מחקר רוטרדם - האגודה לבריאות הציבור השפעת פעילות גופנית על הקשר בין עודף משקל והשמנה לבין מחלות קרדיו-ווסקולריות: מחקר רוטרדם - האגודה לבריאות הציבור](https://aguda.co.il/wp-content/uploads/2019/01/%D7%94%D7%A9%D7%A4%D7%A2%D7%AA-%D7%A4%D7%A2%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%92%D7%95%D7%A4%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%A2%D7%9C-%D7%94%D7%A7%D7%A9%D7%A8-%D7%91%D7%99%D7%9F-%D7%A2%D7%95%D7%93%D7%A3-%D7%9E%D7%A9%D7%A7%D7%9C-%D7%95%D7%94%D7%A9%D7%9E%D7%A0%D7%94-%D7%9C%D7%91%D7%99%D7%9F-%D7%9E%D7%97%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%A7%D7%A8%D7%93%D7%99%D7%95-%D7%95%D7%95%D7%A1%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA.jpg)